aA
Intensywny trening może być dobry nie tylko na zrzucanie zapuszczanej tradycyjnie na zimę „oponki”. Niewykluczone, że dawanie sobie ostrego wycisku wpływa także zbawiennie na nasze zdolności intelektualne, a w szczególności na umiejętność zapamiętywania.
© Shutterstock nuotr.

Tego rodzaju podejrzenia snuje grupa badaczy, która przygotowała eksperyment badający związek pomiędzy ćwiczeniami a sprawnością zapamiętywania. Wzięło w nim udział 72 ochotników oraz ochotniczek, którym dano do zapamiętania pewne informacje wizualne. Po sesji zapamiętywania podzielono ich losowo na trzy grupy: jednych poproszono o poćwiczenie w cztery godziny po opuszczeniu sali, inni dostali „rozkaz” by jak najszybciej dali sobie wycisk, ostatnia grupa zaś poproszona została o robienie…niczego. Wszyscy mieli wrócić na finał eksperymentu dwa dni później.

Po dwóch dniach przerwy, naukowcy przepytali uczestników eksperymentu z tego, jak dobrze zapamiętali informacje, oraz przeskanowali ich mózgi. Jak się okazało, najlepiej odpowiadały osoby, które ćwiczyły 4 godziny po otrzymaniu testowych informacji. Co więcej, ich lepsza pamięć była także widoczna na skanach – przy odpowiadaniu na pytania obszary mózgu odpowiedzialne za wygrzebywanie z pamięci określonych danych „zapalały” się bardziej, niż w przypadku innych badanych.

Guillén Fernández, czyli mózg stojący za tym przedsięwzięciem uważa, że ta znaczna poprawa pamięci może mieć związek z wyzwalaniem się podczas ćwiczenia dopaminy oraz noradrenalina. Jak tłumaczy, udowodniono podczas badań na zwierzętach, że substancje te usprawniają formowanie się w mózgu połączeń odpowiedzialnych za składowanie oraz przekazywanie pamięci. Istnieje więc spore prawdopodobieństwo, że podobny mechanizm zachodzi także i w naszych głowach.

Wpływ dopaminy oraz noradrenaliny jak dotąd wykazano tylko na zwierzętach, a eksperyment z ćwiczeniem przeprowadzono na stosunkowo małej grupie ludzi. W związku z tym, według zasad rządzących naukowym światkiem, nie można wyników eksperymentu od razu traktować jako prawdę objawioną. Nic za to nie szkodzi na przeszkodzie, by przetestować tę teorię na własnej osobie – w najgorszym przypadku wyjdziemy ubogaceni o garść potreningowych endorfinek!

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Kova dėl vieno aukščiausių ES postų: Grybauskaitės ateitį gali nulemti penki nežinomieji (139)

Dalia Grybauskaitė niekada nepriklausė jokiai politinei partijai ir ji yra pagarsėjusi savo...

Tūkstančiams miškų savininkų rengia naują mokestį (159)

Miškų kirtimo klausimas ir vėl atgyja. Šį kartą diskusiją įplieskė nauja Aplinkos...

Draudėjai užuodė karą: rizikos draudimas Artimųjų Rytų tanklaiviams įsisuko spirale (20)

Po paskutinių laivų atakų naftos tanklaivių savininkai, gabenantys krovinius iš didžiausio...

Garsi menininkė suglumusi: teismas nurodė iškirsti jos obelų sodą (59)

Ir dabar, ir ankstesniais laikais žmonės savo sodybose mėgo sodinti medžius, gėles ir kitus...

Miškuose pasirodė pirmieji grybai: kur ir ko ieškoti? (10)

Kol grybautojų sostinė Varėna skelbia stichinę sausrą, kitapus Nemuno gyvenantys dzūkai,...

Abiturientai laiko valstybinį istorijos egzaminą (19)

Birželio 18-ąją, antradienį, abiturientai laiko valstybinį istorijos egzaminą. Jį laikyti...

Įvertino migdolų, kanapių, avižų, sojų ir karvės pieną: kuris geriausias? (14)

Pasaulyje vis daugiau žmonių atsisako karvės pieno ir pereina prie augalinių jo alternatyvų....

Ginekologė: jei ne viena tėvų klaida prieš nėštumą, būtų galima užkirsti kelią skaudžioms pasekmėms (67)

Jeigu šeima planuotų nėštumą , o pas medikus apsilankytų dar prieš pastojant, būtų galima...

Atrado naują būdą kovoti su vėžiu: neinvazinis ir nepavojingas būdas jau išbandytas su žmonėmis (3)

Vėžį krauju skleidžiančios auglio ląstelės susidūrė su nauju priešininku: lazerio spinduliu,...