aA
Intensywny trening może być dobry nie tylko na zrzucanie zapuszczanej tradycyjnie na zimę „oponki”. Niewykluczone, że dawanie sobie ostrego wycisku wpływa także zbawiennie na nasze zdolności intelektualne, a w szczególności na umiejętność zapamiętywania.
Wyniki eksperymentu: ćwiczenie znacznie poprawia pamięć
© Shutterstock nuotr.

Tego rodzaju podejrzenia snuje grupa badaczy, która przygotowała eksperyment badający związek pomiędzy ćwiczeniami a sprawnością zapamiętywania. Wzięło w nim udział 72 ochotników oraz ochotniczek, którym dano do zapamiętania pewne informacje wizualne. Po sesji zapamiętywania podzielono ich losowo na trzy grupy: jednych poproszono o poćwiczenie w cztery godziny po opuszczeniu sali, inni dostali „rozkaz” by jak najszybciej dali sobie wycisk, ostatnia grupa zaś poproszona została o robienie…niczego. Wszyscy mieli wrócić na finał eksperymentu dwa dni później.

Po dwóch dniach przerwy, naukowcy przepytali uczestników eksperymentu z tego, jak dobrze zapamiętali informacje, oraz przeskanowali ich mózgi. Jak się okazało, najlepiej odpowiadały osoby, które ćwiczyły 4 godziny po otrzymaniu testowych informacji. Co więcej, ich lepsza pamięć była także widoczna na skanach – przy odpowiadaniu na pytania obszary mózgu odpowiedzialne za wygrzebywanie z pamięci określonych danych „zapalały” się bardziej, niż w przypadku innych badanych.

Guillén Fernández, czyli mózg stojący za tym przedsięwzięciem uważa, że ta znaczna poprawa pamięci może mieć związek z wyzwalaniem się podczas ćwiczenia dopaminy oraz noradrenalina. Jak tłumaczy, udowodniono podczas badań na zwierzętach, że substancje te usprawniają formowanie się w mózgu połączeń odpowiedzialnych za składowanie oraz przekazywanie pamięci. Istnieje więc spore prawdopodobieństwo, że podobny mechanizm zachodzi także i w naszych głowach.

Wpływ dopaminy oraz noradrenaliny jak dotąd wykazano tylko na zwierzętach, a eksperyment z ćwiczeniem przeprowadzono na stosunkowo małej grupie ludzi. W związku z tym, według zasad rządzących naukowym światkiem, nie można wyników eksperymentu od razu traktować jako prawdę objawioną. Nic za to nie szkodzi na przeszkodzie, by przetestować tę teorię na własnej osobie – w najgorszym przypadku wyjdziemy ubogaceni o garść potreningowych endorfinek!

Maxmania
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Biomedicinos mokslų daktarės verdiktas: šias uogas privalu valgyti kiekvienam (71)

Raudonos, mažos, bet stipraus skonio uogos, kupinos vitaminų ir maistinių medžiagų, augančios...

Socdemų senbuvis demaskuoja Karbauskį: politine prasme tai būtų didžiausia bėda Lietuvai (539)

Nors iki Seimo rinkimų dar liko beveik 3 savaitės, jau dabar skamba garsūs pareiškimai apie...

Tatuiruočių meistras Alytuje atidarė naują pramogų viešbutį, tačiau užeiti į vidų išdrįs ne visi (40)

Prieš mėnesį atverti pirmieji siaubo namai Alytuje kuria planus užkariauti alytiškių ir miesto...

Aurimas Kuckailis | D+ nariams

Ar aš pakankamai vyras? Jei savęs kada to klausei – šis tekstas kaip tik tau (1)

Vyrai negali kalbėti apie tą ar aną, neturi įgūdžių ir nemoka, galbūt draugų kompanijose...

Orai primins vasarą: įšils iki 23 laipsnių (4)

Trečiadienį anticiklonas ir toliau neapleis mūsų šalies. Naktį dangus bus palankus stebėti...

Kairys negailėjo liaupsių Marčiulioniui, Šernius apgailestavo, kad nepavyko įkasti „Rytui“ (12)

„Jie mums neleido žaisti taip, kaip mes norėtume. Su gynyba ir charakteriu mums pavyko...

Gyventojų pasipiktinimas nesutvarkytais šaligatviais apnuogino didesnę problemą: įstatymuose – didžiulė spraga (30)

NT vystytojai, plėtodami gyvenamosios ar komercinės paskirties projektus, infrastruktūrą...

Skirtingi finišai: Ispanijoje – stebinanti pagarba varžovui, Maskvoje – pralaimėjusiojo erzinimas (24)

Pergalė ar medalis dar nėra viskas. Tai patvirtino socialinius tinklus apskriejęs gražus Ispanijos...

Kūno dalis, dėl kurios vis daugiau moterų kreipiasi į plastikos chirurgus: anksčiau norėjo mažinti, dabar – didinti (73)

Ar gali sėdmenys būti per maži? Tikrai taip ir ši problema pasitaiko dažniau, nei galėtume...

Švedijoje dirbantis epidemiologas stebisi Lietuvos kova su koronavirusu: tai nepagrįsta mokslu ir įrodymais (365)

Švedijoje dirbantis biomedicinos mokslų daktaras, epidemiologas Andrius Kavaliūnas stebisi tuo,...

|Maža didelių žinių kaina