Intensywny trening może być dobry nie tylko na zrzucanie zapuszczanej tradycyjnie na zimę „oponki”. Niewykluczone, że dawanie sobie ostrego wycisku wpływa także zbawiennie na nasze zdolności intelektualne, a w szczególności na umiejętność zapamiętywania.
© Shutterstock nuotr.

Tego rodzaju podejrzenia snuje grupa badaczy, która przygotowała eksperyment badający związek pomiędzy ćwiczeniami a sprawnością zapamiętywania. Wzięło w nim udział 72 ochotników oraz ochotniczek, którym dano do zapamiętania pewne informacje wizualne. Po sesji zapamiętywania podzielono ich losowo na trzy grupy: jednych poproszono o poćwiczenie w cztery godziny po opuszczeniu sali, inni dostali „rozkaz” by jak najszybciej dali sobie wycisk, ostatnia grupa zaś poproszona została o robienie…niczego. Wszyscy mieli wrócić na finał eksperymentu dwa dni później.

Po dwóch dniach przerwy, naukowcy przepytali uczestników eksperymentu z tego, jak dobrze zapamiętali informacje, oraz przeskanowali ich mózgi. Jak się okazało, najlepiej odpowiadały osoby, które ćwiczyły 4 godziny po otrzymaniu testowych informacji. Co więcej, ich lepsza pamięć była także widoczna na skanach – przy odpowiadaniu na pytania obszary mózgu odpowiedzialne za wygrzebywanie z pamięci określonych danych „zapalały” się bardziej, niż w przypadku innych badanych.

Guillén Fernández, czyli mózg stojący za tym przedsięwzięciem uważa, że ta znaczna poprawa pamięci może mieć związek z wyzwalaniem się podczas ćwiczenia dopaminy oraz noradrenalina. Jak tłumaczy, udowodniono podczas badań na zwierzętach, że substancje te usprawniają formowanie się w mózgu połączeń odpowiedzialnych za składowanie oraz przekazywanie pamięci. Istnieje więc spore prawdopodobieństwo, że podobny mechanizm zachodzi także i w naszych głowach.

Wpływ dopaminy oraz noradrenaliny jak dotąd wykazano tylko na zwierzętach, a eksperyment z ćwiczeniem przeprowadzono na stosunkowo małej grupie ludzi. W związku z tym, według zasad rządzących naukowym światkiem, nie można wyników eksperymentu od razu traktować jako prawdę objawioną. Nic za to nie szkodzi na przeszkodzie, by przetestować tę teorię na własnej osobie – w najgorszym przypadku wyjdziemy ubogaceni o garść potreningowych endorfinek!

Zostaw komentarz
albo komentuj anonimowo tutaj
Publikując komentarz zgadzasz się z zasadami komentowania
Czytaj komentarze Czytaj komentarze

Top naujienos

Orai: po trumpo lietaus temperatūra pašėlusiai kils – galimas 30 laipsnių karštis

Itin gražiais ir šiltais orais lepinusi gegužė nesiliaus mūsų stebinti ir toliau. Savaitės...

Odontologės įspėja: neatlikus įprastos procedūros, gresia baisios ligos ir byrantys dantys (129)

Kada paskutinį kartą jums buvo atlikta burnos higienos procedūra? Odontologės įspėja, kad...

Priverstinė emigracija į Norvegiją neatšaldė svajonės laimę kurti Lietuvoje (49)

Po studijų kelių įmonių biuruose dirbusi Vaida Juodževičiūtė metė sau iššūkį ir prieš...

6 priežastys atsisakyti „Chrome“ naršyklės (139)

Naršyklė yra nepakankamai saugi, greičiau iškrauna nešiojamojo kompiuterio bateriją, perduoda...

Druskininkų meras Ričardas Malinauskas užfiksuotas pikantiškoje vietoje (95)

Antradienio vakarą Druskininkų miesto meras Ričardas Malinauskas leido kartu su šimtais...

Mitais apipinti Balio paplūdimiai vilioja ir atstumia (8)

Balio salą gaubia daugybė senųjų ir modernių mitų. Vienas garsiausių – kad į šią salą...

DELFI skaitytojai atvėrė namų duris: pamatykite, kaip jie gyvena (16)

Konkursas „Interjeras, kurį sukūriau pats“ paskatino daugybę DELFI skaitytojų pasidalinti savo...

Kodėl meluojame, kalbėdami apie seksą? (8)

Daugybę metų visuomenėje gyvuoja stereotipas, bylojantis apie tai, kad vyrai turi gerokai daugiau...

Kilniaširdiškas keturmečio poelgis sugraudino daugelį (2)

Austinas Perine‘as, keturmetis iš Birmingamo, Alabamos valstijos, tapo tikra vietos įžymybe, kai...

Neišnaudotų resursų dar turintis Maksvytis: tikiuosi, duosime gerą kovą „Lietuvos rytui“

Klaipėdos „Neptūnas“ nors ne tiesiausiu keliu, tačiau galingu akordu užbaigė...