Słońce jest najbardziej niebezpieczne od godziny 11 do godziny 15. Miłośnicy egzotycznych podróży muszą pamiętać, że w miejscach położonych blisko równika promieniowanie jest bardziej natężone niż u nas. Podobnie jest w górach. Przebywanie na dużych wysokościach powoduje silniejsze działanie promieni słonecznych.
Pewna grupa ludzi w ogóle powinna unikać promieni słonecznych. Zdecydowanie musisz wystrzegać się słońca, gdy na twojej skórze jest wiele znamion. Nie wolno ich opalać, ponieważ część z nich, pod wpływem szkodliwego promieniowania może zmienić się w zmianę o charakterze złośliwym. W wypadku jeśli na twojej skórze znamion jest niewiele, przed wyjściem na słońce posmaruj je grubą warstwą kremu z wysokim filtrem.
Podobnie musza być ostrożni ludzie z tłustą cerą, skłonną do wyprysków. Pod wpływem promieni słonecznych wygląd takiej cery rzeczywiście się poprawia. Efekt jest jednak krótkotrwały, a stare problemy wracają z nową siłą.
Natomiast jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe, przeciwdepresyjne lub obniżające ciśnienie to najlepiej skonsultować się z lekarzem.
