aA
Wiele osób nie wyobraża sobie porannego startu bez kubka gorącej kawy. Ba – wielu z nas przez cały dzień wspomaga się tym czarnym napojem, odpędzając podkradającą się senność oraz zmęczenie. Takich zagorzałych wyznawców kawy może zaciekawić informacja, że dodaje ona nie tylko kopa naszej aktywności, ale także sprawdza się jako znakomity „wspomagacz” podczas popołudniowych drzemek.
Naukowcy wyjaśniają korzyści z drzemania po... kawie
© Shutterstock nuotr.

Ktoś mógłby stwierdzić, że teoretycznie picie kawy przed krótką dawką snu nie ma prawa skończyć się dobrze – wszak jest to napój mocno pobudzający. Nasz wyimaginowany sceptyk jednak nie bierze pod uwagę tego, że kofeina działa z pewnym opóźnieniem. Dokładniej mówiąc, od momentu jej wypicia, mija jakieś 20 minut nim, przedostanie się przez nasze jelita oraz krwiobieg, by wreszcie dotrzeć do mózgu. Jeżeli więc zaraz po skończeniu filiżanki ułożymy się do krótkiej drzemki, obudzimy się całkowicie rześcy.

Dzieje się tak, ponieważ energetyzujące właściwości kofeiny wynikają z tego, iż blokuje dostęp ona substancji o nazwie adenozyna, będącej głównym źródłem naszego poczucia zmęczenia oraz senności, do receptorów w naszym mózgu. Dzięki tej blokadzie chronieni jesteśmy przed odczuwaniem swoistej ociężałości, która często towarzyszy przebudzeniu z drzemki.

To tyle, jeżeli chodzi o teorię. Paradoks skuteczności „kawowej drzemki” znany jest już od pewnego czasu i przeprowadzono już kilka eksperymentów udowadniających, że kubek czarnego napoju przed krótką wizytą w objęciach Morfeusza faktycznie daje świetne efekty. W jednym z podzielono uczestników na grupę drzemkowiczów „zwykłych” oraz „kawowych” i to właśnie ci drudzy osiągali lepsze wyniki na testach pamięciowych zaserwowanym im po przebudzeniu. W innym badaniu obydwie grupy posadzono przed symulatorem jazdy samochodem i ponownie kofeina była górą.

Ciekawostka ta niewątpliwie przyda się podczas nadciągających chłodnych i ciemnych jesiennych popołudni.

Maxmania
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Prekybos karas Lietuvai gali turėti rimtų pasekmių: pritrūktume maisto produktų

Jeigu Lietuva pradės prekybos karus su Latvija, Estija ir Lenkija , tai gali atsisukti prieš...

Skvernelis: Vyriausybė žada karantiną pratęsti 2 savaitėms paminėjo, kam sąlygas švelnintų pirmiausia (230)

Premjeras Saulius Skvernelis sako, kad Vyriausybė rengiasi pratęsti karatiną dviems savaitėms....

Suvirintoju tapęs buvęs „Aidų“ leidyklos vadovas: patyriau humanitarinį insultą (378)

„Geriausias pavyzdys man buvo tada, kai vadovas neapsikentęs išmetė iš cecho, paėmęs už...

Skelbia pajamų deklaravimo pradžią: pandemija pakoregavo terminus papildyta (68)

Pajamų mokesčio deklaravimas šiemet prasidės balandžio 15 dieną ir tik individualią veiklą...

Pirmasis komentaras dėl Johnsono būklės: buvo tiekiamas papildomas deguonis (23)

Jungtinės Karalystės (JK) premjerui Borisui Johnsonui , naktį praleidusiam intensyvios terapijos...

Naujausi duomenys: prastovose – 600 darbuotojų, išmokų paprašė 12000 dirbančiųjų savarankiškai (1)

Dėl subsidijų darbo vietoms į Užimtumo tarnybą yra kreipęsi 78 darbdaviai, į prastovas...

Karantinas – ne klūtis: 4 stirnas sumedžiojusiems brakonieriams – beveik 7 tūkst. eurų bauda (26)

Kauno rajone keturias stirnas sumedžiojusiems brakonieriams skirta beveik 7 tūkst. eurų bauda bei...

Gyvai / DELFI 11. Atleidimų banga jau kilusi – kaip pasikeis mūsų darbo rinka?

Įvestas karantinas neabejotinai vienaip ar kitaip paveikė Lietuvos verslą – vieni prarado...

Seimas grįžta prie klausimo dėl priedų prie atlyginimų pavojingomis sąlygomis dirbantiems medikams Dėl rezidentų dar spręs atskirai (25)

Praėjusią savaitę dėl priedų prie atlyginimų su koronavirusu (COVID-19) dirbantiems medikams...

Surplys pateikė koronaviruso plitimo statistiką: 40 proc. užsikrėtusių yra iki 40 metų (20)

Visuomenės informavimo grupės vadovas, premjero Sauliaus Skvernelio patarėjas Giedrius Surplys...

|Maža didelių žinių kaina