aA
Trenerka fitness opublikowała nową książkę. „Myślnik. Twój codzienny motywator” zamiast wskazówek treningowych i dietetycznych zawiera porady dotyczące motywacji. Trenerka twierdzi, że jej nową publikację najlepiej czytać fragmentami przed zaśnięciem, aby z werwą rozpocząć nowy dzień.
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska
© Instagram

Ewa Chodakowska jest autorką pięciu książek. Są to poradniki, w których trenerka zawarła wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej. Najnowsza publikacja Chodakowskiej to także poradnik, jednak nieco inny od dotychczas wydanych. „Myślnik. Twój codzienny motywator” nie zawiera bowiem planów treningów ani przepisów na zdrowe, niskokaloryczne posiłki.

– To pozycja trochę inna od dotychczasowych. To jest książka, którą można czytać przed zaśnięciem, jedną stronę, dać sobie 15 minut na refleksję tak, żeby w dobrym nastroju zasnąć i żeby jak rakieta rozpocząć kolejny dzień – mówi Ewa Chodakowska agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.

„Myślnik. Twój codzienny motywator” to zbiór uniwersalnych porad oraz pozytywnych refleksji, które mają zmotywować czytelników do wprowadzania zmian w ich życiu. Nie tylko tych dotyczących zdrowego stylu życia. Trenerka twierdzi bowiem, że bardzo często zapomina się o nieodłącznym elemencie sukcesu w każdej dziedzinie, jakim jest odpowiednia motywacja.

– Żeby zacząć, to trzeba się zmotywować, trochę najpierw pogrzebać w swojej głowie, zastanowić się nad tym, czego naprawdę chcemy, przemyśleć parę spraw, spędzić trochę czasu ze sobą, odpowiedzieć sobie na podstawowe pytania – mówi Ewa Chodakowska.

Trenerka twierdzi, że to jej podopieczne zainspirowały ją do przygotowania tej książki. Ewa Chodakowska zbudowała z nimi mocną więź, opartą przede wszystkim na stałym kontakcie poprzez media społecznościowe. Relacja ta niejednokrotnie zaowocowała kolejnym projektem trenerki. Podopieczne chętnie zgłaszają bowiem swoje pomysły i potrzeby, które Ewa Chodakowska stara się realizować.

– Było bardzo dużo sygnałów, że dobrze byłoby wydać książkę, która zmotywuje je do działania, która zbierze w całość wszystkie te moje inspiracje, wszystkie posty, wszystkie przekazy, które skłaniają faktycznie do przemyśleń, do rozmowy ze sobą – mówi Ewa Chodakowska.

Książka „Myślnik. Twój codzienny motywator” ukazała się 18 maja nakładem wydawnictwa Edipresse Książki.

pl.delfi.lt
Wszelkie informacje opublikowane na DELFI zabrania się publikować na innych portalach internetowych, w mediach papierowych lub w inny sposób rozpowszechniać bez zgody DELFI. Jeśli zgoda DELFI zostanie uzyskana, trzeba obowiązkowo podać DELFI jako źródło.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Po pažinties feisbuke – tiesiai į lovą, o po karšto sekso – į ligoninės operacinę (3)

„Ar esi tai bandžiusi ir ar norėtum tai padaryti su manimi?“ – feisbuke su penkiolikmete...

Egzotiškos salos oro uosto vaizdai lietuvį pribloškė: nuogi, basakojai keleiviai čia yra normalu (85)

Dieną praleidęs skirtingų klanų Dani genties festivalyje ir susigundęs pakramtyti jų mėgstamo...

Susirgęs šia liga dažnas taip ir neišdrįsta nueiti pas gydytoją: delsimas baigiasi sudėtinga operacija arba net vėžiu (1)

Hemorojus – dažna liga, tačiau apie ją garsiai kalbėti nesinori. Dažnas ją ignoruojame,...

Pirmosios ponios apranga įžiebė diskusijas: ekspertų nuomonės išsiskyrė (324)

Valstybę reprezentuojančių asmenų apranga turi ypatingą svarbą ir neretai tampa diskusijų...

Pagal sergamumą koronavirusu aplenkėme Italiją: kokie sprendimai laukia? (303)

Lietuvoje sparčiai daugėja sergančių koronavirusu . Naujus atvejus jau skaičiuojame šimtais, o...

Eugenijus Laurinaitis | D+ nariams

Klausk psichoterapeuto su Eugenijumi Laurinaičiu. Nemėgstu savo darbo, kaip įveikti stresą ir kodėl mums tokia svarbi kitų nuomonė? nauja laida (1)

Namai, darbas, šeima, vaikai, sutuoktinis, giminės, socialiniai tinklai ar seniausi žmonijos:...

Partijų programose netrūksta ir fantazijos: vardija būtinus pokyčius pirma dalis (50)

Nenumaldomai artėjant Seimo rinkimams, naujienų portalas Delfi pateikia visų rinkimuose...

Iš dviejų simpatijų gražuolė pasirinko vieną – vos įsėdus į automobilį tapo akivaizdu, kad prašovė

Viskas vyko prieš kelerius metus, buvau išsiskyrusi po ilgos draugystės. Kadangi su buvusiu...

Istorinis projektas virsta realia infrastruktūra: jau galima sakyti, kad pokyčiai negrįžtami (97)

Iki metų pabaigos turėtų būti baigti rekonstrukcijos darbai aukštos įtampos elektros linijoje...

|Maža didelių žinių kaina