aA
Co na obiad? Na pewno zupa. Aż 91% Polaków regularnie jada zupy. 78% ankietowanych przyznało, że ten rodzaj posiłku pojawia się na ich stołach przynajmniej raz w tygodniu. Jak się okazuje, oprócz tego, że są to dania szybkie i łatwe w przygotowaniu, mają jeszcze inną zaletę. Odpowiednio przygotowane, mogą znacząco pomóc w odchudzaniu.
Chcesz schudnąć? Jedz zupy
© Fotolia nuotr.

- Zupa jest doskonałym źródłem dobrze przyswajalnych składników odżywczych takich jak białko, węglowodany, to także źródło mikro i makroelementów, tłuszczy oraz witamin – mówi newsrm.tv Monika Honory, specjalistka ds. żywienia oraz autorka nowatorskiej diety i dodaje – Najpopularniejsza zupa to oczywiście pomidorowa, domyślam się, że również dzieci są zwolennikami tej zupy. Na drugim miejscu jest nasz pyszny, tradycyjny rosół. Na trzecim miejscu znalazł się żurek. Polacy również chętnie sięgają po zupę jarzynową oraz bardziej nowoczesne zupy np. cebulową.

Tradycyjne, polskie zupy charakteryzują się tym, że są smaczne, niedrogie w przygotowaniu, a do tego sycące. Ta opinia znajduje potwierdzenie w najnowszych badaniach przeprowadzonych przez ośrodek badania opinii publicznej IQS, wykonanych na zlecenie autorki programu Przemian – Moniki Honory. Okazuje się, że Polacy są fanami zup – 96% przyznaje, że lubi jeść zupy, a przeszło połowa ankietowanych (56%) stwierdziła, że spożywa je przynajmniej kilka razy w tygodniu. Oprócz tego, że właściwie przyrządzone, dostarczają do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin, to, jak się okazuje, pozytywnie wpływają na proces utraty wagi ciała.

- Zupa jest jednym z podstawowych posiłków w Polsce, kiedyś znana jako pierwsze danie, dzisiaj często spożywana jest jako główny posiłek. Nie ukrywam, że bardzo mnie cieszy taka postawa, ponieważ oznacza to, że osoby zainteresowane udziałem w moim programie Przemian, podejmą wyzwanie z przyjemnością! – mówi Monika Honory, specjalistka ds. żywienia oraz autorka nowatorskiej diety.

Właśnie dieta oparta na zupach, stała się podstawą do stworzenia autorskiego programu pod nazwą Przemiany wg Moniki Honory. Autorka programu – Monika Honory, sama przez wiele lat zmagała się z problemem otyłości. Po wypróbowaniu na sobie większości znanych diet, postanowiła stworzyć własny program odchudzający. Na podstawie własnej wiedzy i doświadczeń oraz po licznych konsultacjach ze specjalistami, jako podstawę codziennego menu wybrała zupy.

- Zupy zawierają wszystko to, co nasz organizm lubi najbardziej – gotowane warzywa i półpłynna postać posiłku. Jest to optymalna i najbardziej lekkostrawna forma pożywienia, która nie obciąża żołądka i jelit. Mi samej udało się na tej diecie schudnąć bez efektu jojo – mówi Monika Honory.

Autorka Przemian dwa lata temu, w ciągu zaledwie 10 miesięcy schudła przeszło 40 kilogramów.

pl.delfi.lt
Wszelkie informacje opublikowane na DELFI zabrania się publikować na innych portalach internetowych, w mediach papierowych lub w inny sposób rozpowszechniać bez zgody DELFI. Jeśli zgoda DELFI zostanie uzyskana, trzeba obowiązkowo podać DELFI jako źródło.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Vieno valstiečio reputacijai gelbėti skubiai pakeista viena iš karantino nuostatų (805)

Tam, kad bent iš dalies būtų galima teisiškai pateisinti Seimo nariui, „valstiečiui“ Dainiui...

Pirmąją savaitės pusę orai bus saulėti, sausi ir šilti

Pirmadienio dieną mūsų šalies orus lems anticiklonas. Diena bus saulėta, plonų debesų pasirodys...

Pritrūkus darbo Lietuvoje, pasiūlymų dairosi užsienyje: įspėja, kad visiems jų neužteks (108)

Lietuvos įdarbinimo agentūros jau ruošiasi vasaros sezonui. Atstovai pasakoja, kad lietuviai ir...

Netrukus į Prancūziją grįš grupė žmonių, net nenutuokiančių apie prasidėjusią pandemiją (75)

Tikriausiai apie pasaulį siaubiantį naująjį koronavirusą jie žino nedaug arba visai nieko....

Nėra imunitetą stiprinančio supermaisto, tačiau mineralai ir vitaminai yra būtini: įvardijo 3 svarbiausius (28)

Imuninė sistema pastaruoju metu nuolat linksniuojama dėl koronaviruso pandemijos, tačiau ji...

Taip seniau gydytojai saugojosi nuo maro: manė, kad padės keistos kaukės su snapais (36)

Septynioliktame amžiuje žmonės tikėjo, kad tokia apranga padeda išvalyti apnuodytą orą. Jie klydo.

Johnsonas dėl COVID-19 simptomų pristatytas į ligoninę (29)

Jungtinės Karalystės premjeras Borisas Johnsonas buvo pristatytas į ligoninę atlikti papildomų...

Gediminas Jankauskas. Ateistas iš Dievo malonės: Luiso Bunuelio sapnai ir iliuzijos (2)

Luiso Buñuelio (1900–1983) kūryba, kurios pradžia – žymiausias pasaulyje kino rebusas...

Klaipėdos laboratorija atnaujino darbą, pranešė uostamiesčio meras (9)

Klaipėdos universitetinės ligoninė s (KUL) laboratorija vėlų sekmadienio vakarą atnaujino...

|Maža didelių žinių kaina